Kohë pas kohe do të jetë mirë që syve tuaj t’i ofroni pak pushim cilësor dhe ushtrime për shikim më të mirë
ADVERTISEMENT
Çdo gjë mund të përmirësohet me ushtrime, pra edhe shikimi.
Përse atëherë ta mos bënim qysh sonte, edhe ashtu sot është ditë pushimi.
Zgjat vetëm disa minuta dhe do t’ju pëlqejë!
▪ Mbyllni sytë dy minuta.
▪ Shikoni majtas-djathtas, sa më shumë – 5 herë
▪ Lartë poshtë gjithashtu – 5 herë
Pastaj në diagonale – gjithashtu 5 herë
▪ Në rreth – 5 herë.
▪ Lëvizni fokusin afër-larg – 15-30 cm- 5 herë.
ADVERTISEMENT
▪ Shikoni në pikën lartë – 5 herë.
▪ Shikoni në një pikë poshtë – 5 herë.
▪ Shtrëngoni fort sytë – 10 herë.
▪ Me gishta lehtësisht bëni masazh syve – 10 herë.
Source:
Telegrafi
